Mehr Stabilität, Kraft und Beweglichkeit im Alltag: Verspannungen im Rücken und Nacken lösen, die Körpermitte stärken und Balance entwickeln. Jede Einheit widmet sich einem Schwerpunkt wie Rücken, Schultern, Core oder Beine. Klassische Hatha-Yoga-Übungen werden achtsam aufgebaut, mit bewusster Atmung verbunden und durch eine wohltuende Schlussentspannung ergänzt, damit sich Körper und Nervensystem regenerieren können. So entsteht eine stabile Basis für die eigene Yoga-Praxis. Mitzubringen: Yogamatte und eine Decke. Weitere Informationen über die Kursleiterin unter www.shaktispirit-bybirgit.com, auf Facebook: Shakti Spirit by Birgit oder auf Instagram: shakti.spirit.by.birgit.

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Anzahl: 8

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